Redefining Failure: How to Overcome Setbacks

Setbacks in life are inevitable, 但你可以选择把它们看作是积极的教训，而不是令人沮丧的失败. 学会处理挫折和障碍的方法，这样你才能前进，实现你的目标.

托马斯·爱迪生经历了数千次的失败才使他的电灯泡像他想要的那样工作. 爱迪生对失败有着非常积极的看法，他有一句名言:“我没有失败过. I’ve just found 10,000 ways that won’t work.” Society focuses on what he got right in the end, 这就是为什么他被认为是美国最伟大的发明家.    

但是，对我们自己放松一点，要比对历史人物宽容一点难得多. 如果我们练习以正确的方式处理挫折，我们就能化失败为成功.

下面是一些克服失败的注意事项:

DON’T dwell on past mistakes

研究表明，当我们老是想着自己的失败时，只会让我们更加沮丧. 当你应该思考如何继续前进的时候，你没有沙巴足球体育平台打败自己. 所以原谅你自己，在你陷入绝望的深渊之前继续前进.  

DO focus on future goals

我们可能不想沉湎于我们的失败，但这并不意味着它们没有作用. 当我们追求长期成就时，一个小小的挫折实际上可以激励我们加倍努力. 如果你的目标是攀登一座山，但你没有到达顶峰, 你仍然学到了一些东西，并为下一次攀登变得更加强大. 下次你会比以往任何时候都更有决心达到顶峰.

DON’T be an avoider

面对挑战时，“失败”这个词会让我们陷入错误的心态. 研究表明，当我们有“做任何事，但不要失败。!心态，我们害怕承认小失败，从中吸取教训，继续下一个挑战. Instead, 我们会生气和焦虑，花很多沙巴足球体育平台避免失败，以至于我们无法放弃一个糟糕的计划，改变方向. Try using words like “minor setback” instead. 

DO be a seeker

不要想着“我要努力不失败”，把你的口头禅改成“我要寻求成功”.” When we focus on possible achievements, 我们更愿意快速失败并尝试新的方法, which is exactly what we should do. 此外，研究还表明，它往往会让我们更快乐，压力更小. 

DON’T stick with it stubbornly

Small setbacks are one thing, 但有时候你需要承认你的计划行不通. 仅仅因为你不想让自己的努力白费而坚持一个糟糕的计划是很危险的. 爬山是一个很好的目标，但在珠穆朗玛峰上伤亡最多的是在山顶附近. 有时候，最好在还不算太晚的时候回头. 即使这不是生死攸关的问题，也可能是一个浪费你努力的糟糕计划. 

DO adjust quickly

放弃一个不起作用的计划感觉很糟糕，但你做得越快，你损失的沙巴足球体育平台就越少. We’re programmed to resist admitting defeat, 所以试着把你的挫折重新定义为失败的实验, like Edison and his light bulbs, where the number of tries isn’t what’s important. 只要你调整、学习并坚持下去，你的光芒终将闪耀. 

This is what Edison and other great thinkers do, 他的思维方式也不是过去的遗物:埃隆·马斯克, a modern-day Edison, 他的电动汽车下线是否有过延迟, 他的SpaceX火箭在发射台爆炸了. 他说:“如果事情没有失败，说明你的创新还不够.“这就是那个向火星发射特斯拉的人. 

See your life as a laboratory, 在那里你没有失败，只有挫折教会你什么不该做，这样你就可以重新振作，再试一次.